domingo, 14 de junio de 2015

Para trabajar la biografía

Chicos de 5to:   En estos días para nuestra clase abierta del 9 de julio vamos a estar trabajando con la biografía. Acá les dejo un ejemplo  e información para saber un poquito más del tema.





Una biografía es la historia de una persona narrada en un texto más o menos breve y consistente desde su nacimiento hasta su muerte, dando detalles sobre hechos, logros, fracasos y otros aspectos significativos que quieran destacarse del individuo en cuestión. La palabra viene del griego y significa “escribir la vida”.

Mayormente, existen dos tipos de biografías: aquella que es contada por una tercera persona con un estilo narrativo que busca consignar los datos más relevantes del devenir del protagonista, y aquella que es narrada en primera persona por el mismo protagonista, contando su propia historia desde su perspectiva, a menudo con detalles y anécdotas más personales; esta última se clasifica como “autobiografía”. En este último caso, a veces adopta la forma de diario personal o diario de aventuras, contando en forma cronológica aquello que fue vivido por el autor. Otro caso serían las memorias, que son una reseña detallada de la vida del autor, a menudo cuando éste ya se encuentra más cercano a la vejez.
También existen otras clasificaciones o subgéneros: se habla de una biografía autorizada cuando ésta se encuentra sujeta al visto bueno del protagonista y, por tanto, en ocasiones sufre de censuras o restricciones; mientras que una biografía no autorizada es una versión libre del autor sobre el personaje y a menudo va en contra de los deseos del protagonista. Las biografías no autorizadas forma parte del acervo periodístico de distintos reporteros de investigación, en especial cuando hacen referencia a personajes públicos de gran repercusión, como líderes políticos o culturales.

Existen otros géneros que son en ocasiones confundidos o se entremezclan con la biografía. Por ejemplo, el relato testimonial de un hecho o acontecimiento en particular, o bien, los epistolarios, que recogen las cartas escritas entre dos o más personas a lo largo de un período de tiempo. También los libros de viajes pueden ser biográficos. Se postulan discusiones entre los especialista a la hora de considerar algunas obras como verdaderas biografías; es lo que ocurre, por ejemplo, con algunas novelas históricas, en las cuales se detalla la vida de un personaje de la historia en la cual se entremezclan detalles de la actividad cotidiana, en el marco de su época y contexto. En ocasiones, estas novelas incorporan contenidos ficticios o imaginarios que dificultan su consideración como obras biográficas.

Del mismo modo, existen casos de falsas autobiografías, por ejemplo, cuando un determinado personaje reinventa su historia de acuerdo con lo que hubiera deseado ser u otras alternativas, e incluso puede contarse también la biografía ficticia, es decir, la historia de un personaje que no ha existido verdaderamente. Este verdadero género literario ha dado lugar a múltiples interpretaciones, en especial cuando el personaje histórico “creado” y de cuya biografía se hace referencia es mencionado en más de una obra del propio autor o, incluso, es continuado por autores diferentes al original.








miércoles, 10 de junio de 2015

Cuidando nuestra salud!


Cuando no puedas correr, trotá. Cuando no puedas trotar, caminá. Cuando no puedas caminar, usá el bastón. Pero nunca te detengas. M.T. de Calcuta



Muchas personas corren porque buscan adelgazar o tonificar el cuerpo, otros lo hacen para socializar pero se olvidan de sus límites y necesidades

Ciudad de Buenos Aires (Argentina).- Los vemos en plazas, parques, o en la calle. Hombres y mujeres, jóvenes o mayorcitos, que se ponen las zapatillas y corren hasta que el cuerpo les pide “basta”. Estamos ante un extraño fenómeno. Muchas personas corren porque buscan adelgazar o tonificar el cuerpo. Otros lo hacen para socializar, algo difícil de lograr en las grandes ciudades. Y siempre están los que siguen la moda, y punto. El riesgo es que, ante semejante fanatismo, olvidemos nuestros límites y necesidades
Hay que entender que todos los excesos son malos y no todas las personas tienen las mismas características biológicas y biomecánicas. Con el boom de las maratones mucha gente corre sin un adecuado control traumatológico (articulaciones, estado muscular, biomecánica) y cardiológico.
Hacen 21 y 42 kilómetros como si fuera un juego y es allí donde comienzan las lesiones y los problemas. No todos podemos salir a correr sin sufrir consecuencias negativas. El running es una actividad extenuante y no hay que exigirle al cuerpo más allá de lo prudente. De lo contrario, pueden sufrir las articulaciones y el corazón.
- Primeros pasos
1- Para empezar a correr se requiere un mínimo de estado físico. En una primera etapa, se puede alternar entre caminatas y breves lapsos de trote.
2- Lo importante es no arrancar de golpe. Que sea de manera gradual, planificada, sumando estímulos y objetivos. Si se empieza con rutinas muy exigentes, se pueden sufrir lesiones.
3- En el aspecto ortopédico, se sugiere realizar una evaluación de columna, cadera y desviaciones. También tener en cuenta antecedentes de escoliosis y fracturas, que puedan alterar el patrón de marcha o carrera. “Nunca hay que forzar el organismo”. 
- Los que NO deberían correr
El running no está recomendado para las personas que tienen:
- Sobrepeso: las actividades de impacto están contraindicadas para cuerpos en los que las articulaciones deben soportar mucho peso. Es mejor empezar con bicicleta o caminatas y acompañar con una dieta saludable.
- Problemas cardiovasculares, de presión y otras complicaciones: en estos casos los médicos no autorizan realizar la actividad.
- Osteoporosis o problemas de articulaciones: quienes tienen artrosis pueden sufrir inconvenientes, ya que con cada paso damos un golpe a las rodillas y los tobillos.
- Etapa de rehabilitación: tras una lesión articular o una cirugía de rodilla no es apropiado salir a correr. El avance debe ser gradual y es primordial fortalecer las articulaciones en la vuelta a la actividad física. 
- La edad es un impedimento: No es un problema en sí mismo, pero hay que tener especial cuidado con los que empiezan a hacer actividad de grandes, deben tener un tiempo prolongado de adaptación antes de realizar esfuerzos importantes. A mayor edad son más recomendables las caminatas.
Fuera de la lista de los “NO”, cualquier otra persona que se lo proponga puede correr.
- Beneficios de correr
  • Todas las formas de actividad física son beneficiosas para su salud, así que ¿por qué elegir correr de entre otro tipo de ejercicio? 
  • Lo puede hacer cualquiera. Correr es accesible. Prácticamente cualquiera puede ponerse unas zapatillas y convertirse en un corredor habitual, aunque puede que necesite empezar andando y aumentar la velocidad gradualmente.
     
  • Es práctico. Correr es barato y fácil. No necesita mucho equipamiento caro (tan sólo un par decente de zapatillas) y puede correr por cualquier lugar que sea seguro para caminar. También le permite aprovechar el tiempo porque puede empezar directamente sin necesidad de desplazarse a ningún lado antes.
     
  • Le mantiene en forma. Correr y otras formas de ejercicio cardiovascular son un modo magnífico de mejorar su forma física, porque aumentan la frecuencia cardíaca, proporcionan una sesión de entrenamiento efectiva al músculo del corazón y mejoran la circulación. Una mayor capacidad aeróbica hará que las actividades cotidianas como correr para coger un autobús o subir las escaleras le resulten más sencillas. También reducirá el riesgo de sufrir crisis cardíacas, angina, hipertensión y derrame cerebral.
     
  • Le ayuda a mantener la línea. Correr es una forma estupenda de mantenerse en forma. Una persona con un peso de 60 kg quema unas 300 calorías de media al correr durante media hora a una velocidad de 10 minutos por 1,5 km, empleando más energía que en muchas otras formas de ejercicio. Una vez empiece a correr regularmente, su composición corporal cambiará. Perderá grasa y desarrollará el tejido muscular.
     
  • Es bueno para los huesos. Correr, junto con otro ejercicio en el que cargue con el peso del cuerpo, ayuda a fortalecer los huesos. Correr es especialmente beneficioso para los adolescentes, cuyos huesos están todavía desarrollándose, pero también puede ayudar a ralentizar la pérdida natural de densidad ósea en los adultos que se produce con los años.
     
  • Es bueno para la mente. Correr puede ser bueno para la mente al igual que para el cuerpo. El ejercicio es muy beneficioso para la salud mental. Los corredores a veces hablan del "subidón de los corredores", un sentimiento de euforia, energía y armonía durante o después de correr. Independientemente de que se busque o no el "subidón de los corredores", está comprobado que hacer ejercicio mejora el humor y la autoestima, ayuda a dormir y libera estrés. Una única carrera a la hora de almorzar es suficiente para reducir los niveles de estrés.
     
  • Le da tiempo para desconectar. Muchos corredores perciben las salidas a correr como un momento para escapar de un estilo de vida frenético. El aire fresco, el paso rítmico y la respiración regular son relajantes y correr solo o con amigos puede darle un sentimiento de libertad y hacerle olvidar sus problemas.
     
  • ¿Algo más? Si con eso no es suficiente, recuerde que correr es un medio de transporte gratis, sin atascos, atrasos de trenes o autobuses llenos.
     
  • ¿Tiene algún inconveniente? Tal vez, si es la única forma de ejercicio que practica. Está comprobado que correr frecuentemente a lo largo de la vida puede aumentar el riesgo de dolores de cadera y posiblemente artritis, así que es importante que se plantee también alternativas a correr. Correr emplea principalmente los músculos de las piernas. Asegúrese de que hace algo de ejercicio con la parte superior del cuerpo como pesas libres para mantener un equilibrio de fuerza entre la parte superior e inferior del cuerpo. Los entrenamientos cruzados también pueden reforzar los músculos de las piernas y ayudarle a evitar lesiones como problemas de rodillas. Tenga cuidado para no convertirse en un fanático de correr. Correr se puede convertir en una actividad obsesiva y, de hecho, algunas personas pueden llegar a centrarse demasiado en la distancia recorrida y en correr para mejorar la forma física. Para cosechar los beneficios para el cuerpo y la mente, practique este ejercicio en su justa medida y disfrútelo como parte de un estilo de vida completo y activo.
- Recuerde: antes de iniciar una actividad física, es aconsejable hacer una consulta y chequeo médico.


miércoles, 3 de junio de 2015

El problema de la montaña .... para pensar un poco con Paenza.



El camino hacia la Independencia .... desde la colonia hasta el 9 de julio de 1816.

Para seguir trabajando....


Las mujeres de nuestra independencia







Familias:

Les contamos que con los alumnos estuvimos trabajando con los ex libris...

¿Qué son?
Un ex libris es una marca de propiedad que normalmente consiste en una estampaetiqueta o sello que suele colocarse en el reverso de la cubierta o tapa de un libro, y que contiene el nombre del dueño del ejemplar o de la biblioteca propietaria. El nombre del poseedor va precedido usualmente de la expresión latina ex libris (o también frecuentemente ex bibliotheca, o e-libris), aunque podemos encontrar variantes (p. ej. "Soy de..." o similares). Además de la leyenda que acredita la pertenencia del libro a una biblioteca personal o institucional, por lo general el ex libris exhibe también alguna imagen. Los ejemplos más antiguos emplean escudos heráldicos; posteriormente predominan imágenes de contenido alegórico o simbólico (muchas veces acompañadas de algún lema). La tipología de las imágenes se ha ido diversificando mucho: abundan por ejemplo las relacionadas con la profesión, actividad, gremio o afición del dueño.

Además 5to grado A recibió la visita de la mamá de Matías que realizó una actividad sobre este tema. Les dejo algunas imágenes de ex libris..

Gracias por seguir acompañándonos .... JULIETA.